DU 24 AU 30 OCTOBRE 2024
7 jours de ressourcement intense.
Ue seine à Minorqu
L’île de Minorque est une réserve de biosphère
Bien qu’il s’agisse d’une toute petite île, Minorque possède une diversité impressionnante de flore et de faune. C’est pour cette raison que Minorque a reçu le statut de réserve de biosphère de l’UNESCO en 1993. Elle a plus de plages que Ibiza et Majorque réunies.
Cette retraite de yoga est basée sur le jeûne, la méditation, le yoga et la découverte de l'ile.
Une détox vacances et découverte.
La retraite se fera dans une grande villa tournée vers la méditerranée.
LE PROGRAMME
JEUDI 24 OCTOBRE
Arrivée sur les lieux à partir de 14H
15H30 Présentation de la cure
17H Yoga sur la plage
19H Bouillon
Relaxation
VENDREDI 25 OCTOBRE
Journée DETOX monodiète
09h Kriya yoga
10H Pratique des salutations au soleil
11H30 à 16H repos et visite de l’ile possible
16H45 Méditation
19H30 Yoga Nidra
SAMEDI 26 OCTOBRE à MARDI 29 OCTOBRE
Le temps du Jeûne
Repos du mental, repos du corps
Invitation à s’intérioriser afin de purifier l’esprit.
Durant ces journées, vous ne prendrez que des tisanes et des bouillons.
Nous pratiquerons le yoga 2 fois par jour, de la méditation chaque jour et nous ferons des ateliers sur l'hygiène de vie par la naturopathie, cet art de vivre qui conjugue "bon sens" et prévention. Enfin nous auront l'occasion de faire des marches et des temps libres sur l’ile.
Le 30 octobre sera le temps de la conclusion, de la reprise alimentaire et de la préparation à remettre le corps en mode dynamique.
Cette retraite vise à libérer le corps physique de ses accumulations par le jeûne, à nous préparer à l'entrée de l'hiver et elle vise aussi à booster le mental de bonnes énergies.
Les jus de légumes fraichement extraits durant le jeûne apportent un ensemble de vitamines et de minéraux qui rechargent nos cellules de bons nutriments utiles et nécessaires à notre santé.
Voici le Shala pour la retraite
Information & tarif:
Tarif Cure
Pour les 7 jours
650 euros (ce tarif ne comprend pas le transport)
70 euros sur place sont à prévoir
Tarif Hébergement
Pour les 7 jours
Chambre double (lit en 160cm) 450 euros par personne pour 6 nuits
Chambre à deux en lits simple 380 euros par personne pour 6 nuits
Suite parentale à l'étage de 40m2 avec jacuzzi privé et terrasse privé 550 euros par personne pour 6 nuits
Toutes les chambres ont leur salle de bain privé
Le transport depuis la France et le taxi pour aller au Shala ne sont pas compris et demeurent à votre charge.
Massage en supplément possible
Info et réservation:
Comments